Ya se acerca el verano...y todos comenzamos a preocuparnos por nuestro aspecto físico...¿Me entrará la ropa?...OHH tengo que ponerme el bañador con estos michelines!!...
A todos nos entra la desesperación por recuperar en poco tiempo lo que llevamos haciendo mal todo el año...
Pero más allá de la estética, el tema MICHELINES tiene mucha importancia y repercusión en nuestra salud.
"LA MEDIDA DEL PERÍMETRO ABDOMINAL ES UN INDICADOR MÁS POTENTE QUE EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL EN CUANTO A ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES"
En función de la localización del exceso de grasa, existen dos tipos de obesidad; la llamada periférica (el exceso de grasa está situado en glúteos, muslos y brazos), y la central (el exceso de grasa se concentra en el abdomen). Esta última es la que tiene peores consecuencias para el organismo, ya que diversos estudios han demostrado que el exceso de grasa abdominal puede multiplicar por dos el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular.
“Es más importante para el paciente conocer cómo se distribuye la grasa en su organismo, que el exceso de peso en sí mismo”, destaca el Dr. Alfonso Varela Román, Vicesecretario de la Sociedad Española de Cardiología (SEC).
¿Cómo medir el perímetro abdominal?
El perímetro abdominal se puede medir fácilmente con una cinta métrica , así, la persona debe estar de pie, con los pies juntos, los brazos a los lados y el abdomen relajado para, a continuación, rodear su abdomen con la cinta métrica a la altura del ombligo y sin presionar hacer una inspiración profunda y al momento sacar el aire.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece el valor máximo saludable del perímetro abdominal en 88 centímetros en la mujer, mientras que en el hombre el valor es de 102 centímetros.
En EntrénateconDiego hacemos el seguimiento de todos nuestros clientes mediante el Sistema InBody 230.
Este sistema es el último modelo de la gama de analizadores de composición corporal InBody. Al igual que el resto, realiza un análisis mediante impedancia bioeléctrica (BIA) de manera segmental, multifrecuencia y octopolar.
De esta manera obtenemos una precisa información sobre la Composición Corporal de nuestros clientes y EVALUAMOS Y PLANIFICAMOS los entrenamientos para obtener los mejores resultados:
_ Peso, masa de músculo esquelético, masa grasa, agua corporal total_Masa libre de grasa
_Diagnóstico de obesidad: Índice de masa corporal, porcentaje de grasa corporal,relación cintura-cadera,metabolismo basal.
_Control músculo-grasa
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